Kiedy idziesz na plażę lub basen, zostawiasz wszystkie swoje zmartwienia za sobą i cieszysz się widokiem. Jednakże, tak bardzo jak chcesz się zrelaksować, powinieneś podjąć środki ostrożności, aby chronić swoją skórę przed promieniami UV. Kiedy promienie UV docierają bezpośrednio do skóry, mogą spowodować nieodwracalne szkody, które z czasem będą coraz bardziej widoczne. W związku z tym, spędzając czas na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, należy bezwzględnie stosować środki ochrony przeciwsłonecznej. Ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najbardziej skutecznych i powszechnie zalecanych sposobów ochrony przed tymi szkodliwymi promieniami. Chociaż na rynku dostępnych jest wiele rodzajów filtrów przeciwsłonecznych, ważne jest, aby wybrać odpowiedni filtr SPF dla swojego typu skóry, jeśli chcesz uzyskać optymalną ochronę przeciwsłoneczną. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak wybrać najlepszy filtr SPF podczas opalania.
Co to jest SPF?
SPF oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej”, jest miarą tego, jak dobrze filtr przeciwsłoneczny chroni przed promieniami UVB. Im wyższy SPF, tym lepsza ochrona przed słońcem. Dlatego ważne jest, aby pamiętać, że SPF nie jest miarą czasu. Zamiast tego, jest to pomiar ochrony przed promieniowaniem UVB. Oznacza to, że filtr przeciwsłoneczny SPF 30 będzie blokował 30% promieni UVB, podczas gdy filtr SPF 50 będzie blokował 50% promieni UVB. Im wyższy numer SPF, tym większa ochrona. Ze względu na fakt, że promienie UVB są główną przyczyną oparzeń słonecznych, większość ludzi kojarzy SPF z ochroną przed tym szkodliwym efektem ubocznym. Jednakże, filtr SPF chroni Twoją skórę nie tylko przed oparzeniami słonecznymi. Chroni on również przed długoterminowymi skutkami ekspozycji na promieniowanie UV, takimi jak przedwczesne starzenie się i rak skóry.
Kiedy używać kremu z filtrem SPF?
Najlepszy czas na nałożenie kremu z filtrem SPF to 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Pozwoli to na pełne wchłonięcie się kremu w skórę i zapewni optymalną ochronę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Ponadto, powinieneś nakładać krem z filtrem co dwie godziny w czasie pobytu na plaży, nawet jeśli nie planujesz przebywać w wodzie.
Jak wybrać odpowiedni SPF podczas opalania?
Pierwszym krokiem jest wybranie odpowiedniego SPF dla Twojego typu skóry. Najlepszą zasadą jest wybranie SPF, który jest co najmniej o jeden poziom wyższy niż największa ilość promieni UVB w Twojej okolicy. Dlatego, jeśli w Twoim rejonie najwięcej słońca jest o 10 rano i o 4 po południu, powinieneś wybrać filtr SPF 15. Jeśli mieszkasz na obszarze, który jest bardziej nasłoneczniony, jak np. Hawaje, powinieneś wybrać filtr przeciwsłoneczny SPF 30. Zapewni to optymalną ochronę przed szkodliwymi promieniami UV, niezależnie od rodzaju Twojej skóry.
Co znajduje się w dobrym filtrze przeciwsłonecznym SPF?
Dobry krem z filtrem SPF będzie miał kilka kluczowych składników, w tym tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Składniki te działają jak fizyczne filtry przeciwsłoneczne i chronią Twoją skórę przed promieniami UVB i UVA. Są one również idealne dla osób o wrażliwej skórze. Kolejną ważną rzeczą, której należy szukać w dobrym filtrze przeciwsłonecznym SPF jest obecność przeciwutleniaczy i minerałów. Składniki te pomagają chronić przed przedwczesnym starzeniem się skóry i minimalizują ryzyko wystąpienia raka skóry.
Które produkty mają najwyższy SPF dostępny w tej chwili?
Biorąc pod uwagę wszystkie kryteria wymienione powyżej, są to 3 najlepsze filtry przeciwsłoneczne SPF dostępne w tej chwili. – Neutrogena Hydro Boost Water Gel: Ten filtr przeciwsłoneczny SPF 30 jest wodoodporny do 80 minut i zawiera minerały, które chronią przed starzeniem się skóry. – Vichy Capital Soleil 45 Ultra-Light: Ten filtr przeciwsłoneczny SPF 45 jest lekki i bezolejowy, dzięki czemu nadaje się do wszystkich rodzajów skóry. – UV Natural Protection Sunscreen: Ten filtr przeciwsłoneczny SPF 30 jest wodoodporny do 80 minut i zawiera minerały, które chronią przed starzeniem się skóry.
Zastosowania
Oprócz stosowania filtrów przeciwsłonecznych, istnieje kilka innych sposobów ochrony skóry przed słońcem. Noszenie kapelusza to świetny sposób na ochronę twarzy i skóry głowy przed słońcem. Kapelusz z szerokim rondem ochroni również Twoją szyję przed szkodliwymi promieniami. Noszenie długich ubrań i jasnych kolorów to kolejny świetny sposób na ochronę skóry. Najlepiej jest nosić długie rękawy i spodnie, aby chronić ręce i nogi, jak również. Ważne jest również nawodnienie podczas przebywania na słońcu. Najlepiej jest pić wodę podczas opalania, aby zapobiec odwodnieniu. Urządzanie pikniku w zacienionym miejscu to świetny sposób na ochronę siebie i swojej skóry podczas korzystania z uroków dnia. Ponadto należy pamiętać o ponownym nałożeniu kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny. W ten sposób można cieszyć się słońcem i chronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV.
